Geštalt terapija
Geštalt terapija je put ka većoj svesnosti, celovitosti, autentičnosti i slobodi da živimo u skladu sa sobom.
Geštalt je reč nemačkog porekla koja označava ideju da je celina više od prostog zbira svojih delova. U geštalt terapiji ne gledamo čoveka kroz jedan problem, simptom ili osobinu, već kao celina.
9
godina rada sa klijentima
180+
ljudi koji su prošli terapiju kod mene
60
minuta traje jedna seansa
Vračar
kancelarija u Beogradu, i onlajn
Načelo
Naše misli, emocije, telo i ponašanje međusobno su povezani i utiču jedni na druge.
Zato se ne bavimo samo pitanjem „šta nije u redu“, već pokušavamo da razumemo širu sliku - način na koji doživljavamo sebe, druge i svet oko sebe.
Načelo
Jedan od osnovnih principa geštalt terapije jeste razvijanje svesnosti. Kroz nju postajemo sposobni da jasnije prepoznamo svoje potrebe, osećanja i načine reagovanja, kao i obrasce ponašanja koji nam više ne služe.
Kada ih osvestimo, dobijamo prostor za izbor. Ne moramo više automatski da reagujemo na isti način, već možemo da zastanemo i odlučimo šta nam je zaista potrebno.
Načelo
Kada bolje razumemo sebe, lakše možemo da živimo u skladu sa onim što zaista jesmo. Autentičnost ne znači da uvek radimo ono što nam prvo padne na pamet, već da prepoznajemo svoje potrebe, osećanja i granice i da učimo da ih izražavamo.
To znači postepeno udaljavanje od obrazaca koje smo možda usvojili da bismo ispunili očekivanja drugih i pronalaženje načina da živimo više u skladu sa sobom.
Načelo
Geštalt terapija stavlja poseban fokus na iskustvo „ovde i sada“. Pažnju usmeravamo na ono što se događa u ovom trenutku - u našem telu, emocijama, mislima i odnosu sa drugima.
To ne znači da prošlost nije važna. Naprotiv, njome se bavimo kroz ono što je i dalje prisutno i živo u našem sadašnjem iskustvu. Na taj način možemo bolje da razumemo ono što nas i dalje opterećuje i kako se prošla iskustva odražavaju na naš život danas.
Napiši mi u par rečenica šta te muči i kada ti odgovara. Odgovaram u roku od 24h.
Ili pozovi na 064 123 4567. Ako si u krizi i treba ti pomoć odmah, pozovi Centar Srce na 0800 300 303.